アスリートの方・学生の方

スポーツによるケガの早期回復への治療はもちろんですが、ケガを未然に防ぐための筋力トレーニング・身体のバランスを整えるための指導方法までご提案いたします。

正しい骨格の位置や体の使い方を知ることで、最高の状態を作りパフォーマンスの向上につながります。

身体の使いすぎや間違った身体の使い方によって、スポーツ傷害の症状があらわれることがあります。

スポーツによって発症する痛みはさまざまですが、全身の部位にあらわれるものなのでスポーツをする時だけでなく、日常生活にも何らかの弊害をもたらす恐れもあります。

スポーツ傷害には、「外傷」によるものと「障害」に大きく分けられ、外傷・障害がおきた際に適切な処置が取れるかどうかが、最も大切になります。スポーツ外傷に対し、適切な処理を行わなかったために長期的な治療となる障害へつながってしまうおそれがあります。

一時的に加わる強い外力によって生じるもの例）ねんざ、骨折、筋肉痛、肉離れ、脱臼など

繰り返し外力が加わり、組織が損傷することによって生じるもの例）野球肩、野球肘、ジャンパー膝、オスグット、シンスプリントなど

• 身体が軽くなり、パフォーマンスが向上した
• 関節の可動域が広がり、柔軟に動かせる
• ケガをしにくい体になった
• 慢性化していた痛みやしびれがとれた

体重を支えている大腿四頭筋（ふとももの前側の筋肉）を強くすることで、関節軟骨の負担が軽くなります。

椅子に座ってゆっくり片足ずつ上げ下げするだけでも、筋力アップにつながります。

痛みによって膝関節周辺の筋や腱が固まり柔軟性が失われてしまいます。

痛みを感じない程度に膝を柔らかくし可動域を広げるようストレッチをしましょう。

食べ過ぎや運動不足からくる肥満は、膝に負担をかけすぎてしまい軟骨の擦り減りを加速させてしまいます。

体内のエネルギー源であるタンパク質、軟骨を丈夫にするビタミンともないをはじめ、最近ではグルコサミンやコンドロイチンといった成分も上にあげた運動療法と併用することで軟骨を健康に維持するためにいいといわれています。

鍼灸治療は、ハリとモグサを使用しからだに皮膚表面から刺激を与え、身体機能の調整を図ります。

ながい針灸整骨院では、初めての鍼灸治療をする方でも、治療内容や方法を丁寧にご説明します。
患者様一人ひとりの体質や症状に応じ、鍼灸に限らず患者様にもっとも適したものをご案内しております。

• 「自然治癒力」を高める
• 痛みを抑える

最も効果があるといわれているのは、「自然治癒力」を高める働きです。
人間の体は元々病気などをした場合に、健康な状態に戻ろうとする力が備わっており、その自然治癒力を高め本来もつ身体の状態に戻すのに鍼灸治療は効果を発揮します。
また、鍼灸治療をすることで脳に痛みを伝える神経経路をブロックし、痛みのもととなる物質を排出する作用をもっています。
自然治癒力をあげ、痛みの緩和ができる鍼灸治療は、身体のしびれ、不妊症や生理不順などの婦人科疾患、自律神経の乱れによるトラブルなど幅広い症状の改善に適しているといわれています。